MASC propose deux cours de Taïso par semaine
les lundis et jeudis de 12h à 13h au gymnase de l’école.
Le taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d’origine japonaise. En France, le taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.
À l’origine, le taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).
Les exercices du taïso sont très variés :
- entretien cardio-respiratoire
- amélioration de l’endurance
- renforcement musculaire
- amélioration de l’équilibre
- assouplissement
- relaxation
- amélioration des capacités psychomotrices
- amélioration de la coordination générale des membres
Les adhérents MASC peuvent assister à deux séances découvertes les 2/09, 5/09, 9/09 et 12/09 avant de s’engager.
Les adhérents MASC souhaitant faire du taïso de septembre 2019 à juin 2020 les lundis et jeudis de 12h à 13h au gymnase de l’école doivent remplir les documents ci-joints et les amener à Céline BOACHON (bureau 1 E20) :
- Un chèque de 115€ à l’ordre de MASC englobant les frais d’inscription et la licence
- Fiche_Inscription_2019-2020
- Licence_2019_2020
- Un certificat médical mentionnant « certifie n’avoir pas constaté, à ce jour, de contre-indication à la pratique du taïso »,
ou le Questionnaire_Santé si le certificat médical date de moins de 3 ans.
MASC donne une participation de 10€/personne. Les adhérents MASC inscrit au taïso seront également adhérents de l’association du Judo Club du Séquestre pour l’année scolaire en cours.
Pour toute information complémentaire :
Céline BOACHON – bureau 1E20 – Tél 31 06